БАНКА СЧАСТЬЯ

У одного африканского короля был близкий друг, который в любой ситуации имел привычку говорить: «Это хорошо!»

Микао Усуи, создатель системы Усуи Рэйки, полагал, что здоровое тело определяется здоровым духом. Поэтому он рекомендовал следовать пяти жизненным правилам императора Мэйдзи. Принципы достаточно коротки, но имеют очень глубокий смысл. Принцип — Именно сегодня — относится ко всем пяти принципам.

Во многих духовных практиках особое внимание уделяется присутствию человека (ученика) в «настоящем моменте», привнесению внимания к тому делу, которым занимаешься в данный момент. Подчеркивается важность настоящего, поскольку прошлого уже нет и его невозможно изменить, а будущее еще не наступило. Только в данный момент человек истинно живет и творит. Упуская текущий момент, превращая его в «прошлое», он упускает свои возможности что-либо изменить.

Пять принципов Рэйки:

Именно сегодня не гневайся.

Именно сегодня не беспокойся.

Именно сегодня будь благодарен всему сущему.

Именно сегодня усердно работай (посвящай себя полностью исполняемому делу).

Именно сегодня будь добр к другим.

Мой брат принес домой новенький собачий ошейник, пахнущий кожей и с магазинной биркой.
— Так, — сразу все поняла мама. — Этого не будет никогда! — строго сказала она. — Собаки еще только в нашем доме не хватало!

Поставьте максимально невозможную цель — добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещё более невозможное. Кто вам сказал, что возможно, а что нет?

Да, будет нелегко, но в конце вы будете благодарны себе за то, что прошли через все это.

притча

Возьмите листок и напишите двадцать ваших любимых занятий (лазить по скалам, кататься на роликах, печь пироги, варить суп, кататься на велосипеде, ездить верхом, заниматься любовью, снова заниматься любовью, играть в прятки, бросать мяч в корзину, бегать трусцой, читать стихи, фотографиовать и т.д.). Когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из упомянутого? Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад. Теперь все будет по-другому. 

Выберите из списка два занятия, которых вы избегали дольше всего и которые могли бы позволить себе на этой неделе. Пусть это окажется какая-нибудь мелочь. Выделяйте время на себя и заполняйте его приятными делами. Не ждите, когда в делах наметится большой просвет. Довольствуйтесь малым.

Джулия Кэмерон  «Путь художника»

Прaвило “первых трех минут” рaботает, кaк для супругов, так и для детей. Заключается оно в том, чтобы всегда встречать ребeнка с такой огромной радостью, как будто встречаете друга, которого не видели уже много, много лет. И не важно, вы вернулись из мaгазина, в который выбегали за хлебом, или пришли домой с работы. Обычно всё, чем с вами хочет поделиться ребенок, он “выдает” в первые минуты встречи, именно в этом заключается важность не упустить это время. 

Через 3 года я могу выгнать тебя из дома. Страшно звучит, да?

В 18 у тебя будет 2 варианта действий: ты поступаешь в ВУЗ, и я тебя поддерживаю, как могу, до окончания или до нахождения работы. Либо ты кладёшь на ВУЗ болт (и я никогда не осужу тебя за это) и идёшь работать. И обеспечиваешь свои потребности сама.

Знай, счастье — вопрос выбора и ты можете стать счастливой прямо сейчас.

Да, прямо сейчас! Как?

Просто решив стать счастливой.

Для этого тебе не нужно много денег (хотя, конечно, они не помешали бы).

Тебе не нужно худеть (хотя тебе это понравилось бы).

Тебе не нужно вообще ничего (хотя некоторые вещи ты, вероятно, хотела бы иметь).

Ты можете просто сказать: «Я собираюсь стать счастливой прямо сейчас».

Улыбнись. И будьте счастлива!

Если ты не счастлива, значит, ты упускаешь большие возможности.

Джо Витале «Утраченное руководство к жизни»