Все, что важно, не бывает срочно. Все, что срочно — только суета!
Хань Сян-цзы
НАПОМИНАЮ!
Не жалуйтесь!
Начните утро со стакана теплой воды и уделите спорту сегодня не менее 10 минут.
ЗАДАНИЕ № 1
Постоянное повышай стандарты. Стандарты – вот что определяет качество нашей жизни. Какие у вас стандарты в: • Еде, которую вы покупаете и готовите? • Одежде • Способах передвижения • Работе • Рабочем месте Подумайте, как бы вы хотели питаться, во что одеваться, какое качество работы производить? А теперь оцените свои текущие стандарты. Вы согласны с ними? Или вы хотели бы что-то улучшить? Практика № 15. Повышаем стандарты прямо сейчас
1) Проанализируйте свою жизнь на предмет высоких и низких стандартов. Чаще всего у каждого человека где-то они высокие (например, в качестве работы), а где-то низкие (например, в качестве гардероба). Может быть и наоборот, у женщины могут быть высокие стандарты в одежде, но низкие стандарты в отношениях. 2) Посмотрите, где вы можете их поднять, и пропишите для себя план постепенного повышения стандартов. Например, если вы часто едите плохую пищу, то: 1) Начните закупаться в магазинах с более качественной продукцией. 2) Носите с собой в сумочке что-то полезное (например, я всегда хожу по магазинам и путешествую с пакетом фиников и протеиновых батончиков высокого качества. Таким образом, я не рискую сорваться на вредный десерт, когда меня настигает голод и у меня нет возможности нормально поесть). На данном этапе я часто слышу возражение: а что делать, если нет денег на высокие стандарты? Если есть деньги на платье за 2000 рублей, но не за 15 тыс. В этом случае я рекомендую максимально сократить расходы на бесполезные и дешевые продукты и вещи. Мы все тратим деньги, и часто эти деньги идут на товары низкого качества. Лучше купить 1 кашемировый свитер, чем 3 синтетических. Сшить одно деловое платье в сезон, которое вам будет идеально подходить, чем купить несколько, которые вы на вторую неделю разлюбите. Понаблюдайте, куда уходят ваши деньги. Наверняка какой-то процент уходит на ерунду. Вот эту сумму откладывайте до тех пор, пока у вас не появится достаточно денег, чтобы купить себе что-то, что вы раньше никогда не позволяли. Когда мы поднимаем стандарты в чем-то одном, за этим часто подтягивается другое. Мы начинаем лучше о себе заботиться, больше заниматься спортом, лучше работать, содержать дом в большем порядке.
С благодарностью автору Елизавете Бабановой за ее книгу "К дзену на шпильках"
ЗАДАНИЕ № 2
20 мин в день - бренду!
ЗАДАНИЕ № 3
Составьте распорядок дня на следующий день.
СОВЕТ ДНЯ. МАГИЯ ДЕНЕГ.
Есть способ улучшить свое благосостояние. Надо взять купюру покрупнее из тех денег, что вы получили за выгодную продажу или в качестве награды или премии. Деньги эти должны быть "сверхплановыми", неожиданными, вроде приятного сюрприза, неучтенными в бюджете. Отложите из полученной суммы самую крупную купюру. А если деньги пришли на счет - снимите ее. Положите эту купюру в свой бумажник. Сделали? Теперь, ни при каких условиях не тратьте ее. Эта купюра будет "приманивать" к вам деньги. Даже если сменятся дензнаки в стране, пусть лежит себе ваш "неразменный рубль" нетронутый. Техника "неразменного рубля" работает. Попробуйте!